# Koliko jaja dnevno jesti ako trenirate? Cijelo je bolje

- **Izvor:** Index.hr
- **Objavljeno:** 13.11.2026. 10:00
- **Kanonski URL:** https://normalnews.net/hr/articles/201593-koliko-jaja-dnevno-jesti-ako-trenirate-cijelo-je-bolje
- **Izvorni članak:** https://www.index.hr/fit/clanak/koliko-jaja-dnevno-jesti-ako-trenirate-cijelo-je-bolje/2856554.aspx
- **Procijenjena orijentacija:** centar (lean_score +0.00 na skali -1 lijevo … +1 desno)
- **Procijenjena objektivnost:** visoka

## Sažetak

JAJA su jedan od najpristupačnijih izvora kvalitetnih proteina pa ih mnogi sportaši i rekreativci jedu svakodnevno. Unatoč tome, u fitness krugovima još uvijek se može čuti savjet da su proteini isključivo u bjelanjku, dok je žumanjak samo mast. Zbog straha od kolesterola mnogi koji treniraju…

---

Ocjene orijentacije i objektivnosti generirane su automatski (heuristika + AI) po pojedinom članku i predstavljaju procjenu, ne uredničku tvrdnju. NormalNews ne objavljuje cjeloviti tekst članka — za cjelovit sadržaj posjetite izvorni članak.