# Biljni izvori kalcija: 6 namirnica za jače kosti i zdravlje

- **Izvor:** Index.hr
- **Objavljeno:** 12.11.2026. 15:36
- **Kanonski URL:** https://normalnews.net/hr/articles/200294-biljni-izvori-kalcija-6-namirnica-za-jace-kosti-i-zdravlje
- **Izvorni članak:** https://www.index.hr/fit/clanak/biljni-izvori-kalcija-6-namirnica-za-jace-kosti-i-zdravlje/2856272.aspx
- **Procijenjena orijentacija:** centar (lean_score +0.00 na skali -1 lijevo … +1 desno)
- **Procijenjena objektivnost:** visoka

## Sažetak

KALCIJ je ključan mineral ne samo za zdravlje kostiju, već i za zgrušavanje krvi, regulaciju tlaka i funkciju živčanog sustava. Budući da ga tijelo ne proizvodi samo, mora se unositi prehranom. Preporučeni dnevni unos za odrasle je 1300 miligrama. Iako su mlijeko, sir i jogurt najpoznatiji izvori…

---

Ocjene orijentacije i objektivnosti generirane su automatski (heuristika + AI) po pojedinom članku i predstavljaju procjenu, ne uredničku tvrdnju. NormalNews ne objavljuje cjeloviti tekst članka — za cjelovit sadržaj posjetite izvorni članak.