# Što jesti prije spavanja? Stručnjaci izdvojili namirnice koje mogu potaknuti kvalitetniji san

- **Izvor:** N1 Info
- **Objavljeno:** 10.11.2026. 22:28
- **Kanonski URL:** https://normalnews.net/hr/articles/196969-sto-jesti-prije-spavanja-strucnjaci-izdvojili-namirnice-koje-mogu-potaknuti-kval
- **Izvorni članak:** https://n1info.hr/zdravlje/hrana-za-bolji-san-namirnice-koje-poticu-hormon-spavanja/
- **Procijenjena orijentacija:** centar (lean_score +0.00 na skali -1 lijevo … +1 desno)
- **Procijenjena objektivnost:** visoka

## Sažetak

Ako se navečer dugo prevrćete u krevetu i teško tonete u san, možda biste trebali obratiti pozornost na ono što jedete. Određene namirnice sadrže hranjive tvari koje sudjeluju u stvaranju melatonina, hormona koji regulira ciklus spavanja i budnosti, pa mogu pridonijeti kvalitetnijem odmoru…

---

Ocjene orijentacije i objektivnosti generirane su automatski (heuristika + AI) po pojedinom članku i predstavljaju procjenu, ne uredničku tvrdnju. NormalNews ne objavljuje cjeloviti tekst članka — za cjelovit sadržaj posjetite izvorni članak.