# Gledate u mobitel prije spavanja? Plava svjetlost može poremetiti vaš unutarnji sat

- **Izvor:** Index.hr
- **Objavljeno:** 01.11.2026. 10:48
- **Kanonski URL:** https://normalnews.net/hr/articles/179013-gledate-u-mobitel-prije-spavanja-plava-svjetlost-moze-poremetiti-vas-unutarnji-s
- **Izvorni članak:** https://www.index.hr/fit/clanak/gledate-u-mobitel-prije-spavanja-plava-svjetlost-moze-poremetiti-vas-unutarnji-sat/2852016.aspx
- **Procijenjena orijentacija:** centar (lean_score +0.00 na skali -1 lijevo … +1 desno)
- **Procijenjena objektivnost:** visoka

## Sažetak

RAZINA energije ovisi o nizu faktora, od sna i prehrane do tjelovježbe i nošenja sa stresom. Ipak, često se zanemaruje utjecaj navika neposredno prije spavanja. Mnogi zadnji sat budnosti provode uz ekrane, pregledavajući društvene mreže, gledajući serije ili odgovarajući na mailove, a nisu svjesni…

---

Ocjene orijentacije i objektivnosti generirane su automatski (heuristika + AI) po pojedinom članku i predstavljaju procjenu, ne uredničku tvrdnju. NormalNews ne objavljuje cjeloviti tekst članka — za cjelovit sadržaj posjetite izvorni članak.