# Nakon 30. godine života kreće pad mišićne mase. Spriječite to uz 2 treninga tjedno

- **Izvor:** Index.hr
- **Objavljeno:** 19.10.2026. 09:14
- **Kanonski URL:** https://normalnews.net/hr/articles/153221-nakon-30-godine-zivota-krece-pad-misicne-mase-sprijecite-to-uz-2-treninga-tjedno
- **Izvorni članak:** https://www.index.hr/fit/clanak/nakon-30-godine-zivota-krece-pad-misicne-mase-sprijecite-to-uz-2-treninga-tjedno/2847089.aspx
- **Procijenjena orijentacija:** centar (lean_score +0.00 na skali -1 lijevo … +1 desno)
- **Procijenjena objektivnost:** visoka

## Sažetak

NAKON tridesete godine života odrasla osoba u prosjeku gubi 3 do 8 posto mišićne mase svako desetljeće, a nakon šezdesete taj se proces ubrzava. Ovaj proces odvija se djelomično zbog starenja, no većim dijelom zbog manjka aktivnosti. Život se tada najčešće svodi na posao, boravak kod kuće i vožnju…

---

Ocjene orijentacije i objektivnosti generirane su automatski (heuristika + AI) po pojedinom članku i predstavljaju procjenu, ne uredničku tvrdnju. NormalNews ne objavljuje cjeloviti tekst članka — za cjelovit sadržaj posjetite izvorni članak.