# U koliko sati treba večerati? Istraživanja otkrivaju što je najbolje za zdravlje

- **Izvor:** Index.hr
- **Objavljeno:** 08.10.2026. 19:17
- **Kanonski URL:** https://normalnews.net/hr/articles/133576-u-koliko-sati-treba-vecerati-istrazivanja-otkrivaju-sto-je-najbolje-za-zdravlje
- **Izvorni članak:** https://www.index.hr/fit/clanak/u-koliko-sati-treba-vecerati-istrazivanja-otkrivaju-sto-je-najbolje-za-zdravlje/2843593.aspx
- **Procijenjena orijentacija:** centar (lean_score +0.00 na skali -1 lijevo … +1 desno)
- **Procijenjena objektivnost:** visoka

## Sažetak

KASNE večere mogu negativno utjecati na način na koji tijelo prerađuje šećer i masnoće, što bi dugoročno moglo povećati rizik od metaboličkih bolesti. Istraživanja pokazuju da je bolje večerati barem dva sata prije spavanja i većinu dnevnih kalorija unositi ranije tijekom dana. Takve navike mogu…

---

Ocjene orijentacije i objektivnosti generirane su automatski (heuristika + AI) po pojedinom članku i predstavljaju procjenu, ne uredničku tvrdnju. NormalNews ne objavljuje cjeloviti tekst članka — za cjelovit sadržaj posjetite izvorni članak.