# Teško zaspite ili se budite tijekom noći? Ovih pet namirnica moglo bi pomoći da se to promijeni

- **Izvor:** tportal
- **Objavljeno:** 01.10.2026. 21:07
- **Kanonski URL:** https://normalnews.net/hr/articles/120025-tesko-zaspite-ili-se-budite-tijekom-noci-ovih-pet-namirnica-moglo-bi-pomoci-da-s
- **Izvorni članak:** https://www.tportal.hr/lifestyle/clanak/tesko-zaspite-ili-se-budite-tijekom-noci-ovih-pet-namirnica-moglo-bi-pomoci-da-se-to-promijeni-20261001
- **Procijenjena orijentacija:** centar (lean_score +0.00 na skali -1 lijevo … +1 desno)
- **Procijenjena objektivnost:** visoka

## Sažetak

Kvaliteta sna ne ovisi samo o večernjoj rutini i vremenu odlaska u krevet. I ono što jedemo može imati određenu ulogu, a stručnjaci izdvajaju nekoliko namirnica čiji se sastojci i mogući učinci na san sve češće proučavaju. Buđenje usred noći, dugo prevrtanje po krevetu ili osjećaj da se ujutro…

---

Ocjene orijentacije i objektivnosti generirane su automatski (heuristika + AI) po pojedinom članku i predstavljaju procjenu, ne uredničku tvrdnju. NormalNews ne objavljuje cjeloviti tekst članka — za cjelovit sadržaj posjetite izvorni članak.